HOW TO CHOOSE

メンズマッサージの選び方

肩こり、腰痛、疲労感……デスクワークが多い現代の男性にとって、マッサージは身体のメンテナンスとして欠かせないものになっています。

しかし、マッサージサロンは施術の種類も価格帯もさまざまで、「どこに行けばいいか分からない」という方が少なくありません。目的に合ったサロンの選び方を詳しく解説します。

サロン選びで見るべき5つのポイント

マッサージは大きく「リラクゼーション系」と「ボディケア系」に分かれます。リラクゼーション系はアロママッサージやタイ古式マッサージが代表的で、心身のリフレッシュが目的です。ボディケア系は整体やスポーツマッサージなどで、身体の調子を整えることを目指します。

「とにかく癒されたい」ならリラクゼーション系、「身体のコリや張りをケアしたい」ならボディケア系を選びましょう。目的が曖昧なまま選ぶと、期待と施術内容がズレてしまうことがあります。

ポイント

「全身のコリをほぐしたい」場合は、まず整体で身体の状態を見てもらい、その後にリラクゼーション系を取り入れるのがおすすめです。

「マッサージ」と名乗れるのは、国家資格（あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者だけです。無資格のサロンは「リラクゼーション」「ボディケア」などの名称を使います。

しっかり身体をケアしたい場合は、国家資格保持者（柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師など）がいるサロンがおすすめ。リラクゼーション目的であれば、民間資格でも技術の高い施術者は多くいます。サロンのホームページで施術者のプロフィールや資格を確認しましょう。

良いサロンは、初回のカウンセリングで身体の状態をしっかりヒアリングしてくれます。どこが痛いか、いつから痛いか、日常の姿勢や運動習慣まで確認した上で、最適な施術プランを提案してくれるサロンを選びましょう。

「とりあえず60分コースですね」と聞くだけで施術を始めるサロンよりも、問診表への記入や身体の動きのチェックを行うサロンの方が、的確な施術が期待できます。

男性は女性に比べて筋肉量が多く、コリも深い位置にあることが多いです。そのため、しっかりとした圧をかけられる施術力が求められます。

男性専門のサロンや、男性施術者が在籍するサロンは、男性の身体に適した力加減で施術してくれます。女性施術者でも技術の高い方は多いですが、力の強さを求める方は事前に確認しておくと安心です。

ポイント

「強もみ」「深層アプローチ」などのメニューがあるサロンは、男性のしっかりした筋肉にも対応できる施術力がある証拠です。

マッサージは1回で劇的に変わるものではなく、定期的に通うことで心地よさを実感できます。そのため、「通い続けられるか」は非常に重要な選択基準です。

自宅や職場からのアクセス、営業時間（夜遅くまで営業しているか）、予約の取りやすさ、1回あたりの費用などを総合的に判断しましょう。回数券や月額プランがあるサロンなら、費用を抑えながら定期的に通えます。

注意

「何でも治ります」と過大な効果を謳うサロンは要注意。特に医療行為に該当する施術は、有資格者のみが行えます。

注意

カウンセリングをほとんどせず、いきなり施術を始めるサロンは、身体の状態を把握できていない可能性があります。

注意

「痛いほど効く」は誤りです。痛みを我慢する施術は逆に筋肉を緊張させ、逆効果になることがあります。

注意

極端に安い料金（60分3,000円以下）の場合、施術者の経験が浅い場合や、高額コースへの誘導が目的の場合があります。

マッサージサロン選びは「目的を明確にする」ことから始まります。リラックスしたいのか、身体のコリをケアしたいのかで選ぶべきサロンは異なります。まずは自分の身体の状態を見てもらうつもりで、初回カウンセリングが充実したサロンを選びましょう。